Articole


  • 10 motive pentru a face sport


    TerenSportiv.ro Unii dintre noi neglijam prea mult exact lucrurile care ne pot face viata mai usoara. De multe ori motivam lipsa de miscare prin faptul ca nu am mai facut de mult timp acest lucru, ca nu avem timp, ca ne simtim rau, etc.

    Nu constientizam cat de mult ne poate ajuta ...mai mult.
  • De ce trebuie sa facem incalzire inainte de a depune efort


    TerenSportiv.ro De ce trebuie sa ne incalzim musculature si articulatiile inainte de a depune efort? deoarece organismal uman poate fi comparat cu o masina - merge mai bine cad motorul se incalzeste.

    In mare sunt 3 mari principii pe care nu trebuie sa le neglijam ...mai mult.
  • Cum ne incalzim inainte de un efort fizic?


    TerenSportiv.ro Am aflat deja de ce trebuie sa acordam atentie fenomenului de incalzire... Acum vom invata mai exact cum anume trebuie sa facem acest lucru.

    Daca pe vremuri, inainte de efort erau recomandate miscari generale, acum pentru cresterea performantei ...mai mult.